Prenez le contrôle de votre santé

Foire aux questions

 Est-ce qu’un programme de lavements nettoyants m’aidera?  

Il n’existe aucune donnée probante qu’une accumulation de toxines nuisibles dans les intestins se produit lorsqu’une personne présente des habitudes irrégulières pour aller à la selle. Le facteur le plus important pour traiter le syndrome du côlon irritable repose sur ce que vous faites sur une base quotidienne, y compris manger, faire de l’exercice physique et gérer votre stress. 


À quelle fréquence devrais-je aller à la selle?

Il est important de tenir compte du fait que la fréquence pour aller à la selle varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes vont à la selle plusieurs fois par jour tandis que d’autres y vont une fois tous les deux jours. Peu importe ce qui est normal pour vous, c’est bien. Vous devriez toutefois prendre note lorsque vos habitudes pour aller à la selle changent.


Quelle est la cause de la flatulence excessive et des rots ? Quels sont les tests nécessaires que je peux effectuer pour confirmer la cause et le traitement de mes symptômes (aliments ou médicaments) ?

C'est un problème assez courant ! En effet, la plupart des gens produisent des gaz intestinaux qui sortiront du corps à travers le rectum. Bien que produire du gaz intestinal reste un phénomène normal, la flatulence et les rots peuvent être inconfortables et gênants.  Les mouvements (contractions) des intestins qui aident à chasser les gaz et les fluides hors du corps peuvent provoquer des gargouillements d’estomac.

 

Le gaz excessif dans le tube digestif provient de deux sources principales :

1) L’habitude d’avaler de l’air peut entrainer des rots excessifs.  Il est conseillé de manger lentement, d’éviter de mâcher du chewing-gum  et de fumer, de traiter les problèmes qui mènent à l'accumulation du flegme à l'arrière de la gorge (écoulement rétro-nasal) et d’éliminer l'habitude de raclement de la gorge et la déglutition. Ces mesures peuvent aider à réduire la quantité d’air avalé dans votre organisme.  Trop souvent, les éructations entrainent un réflexe instinctif d’avaler de l’air, suivi par des accumulations gazeuses. On vous encourage de faire un effort conscient de ne pas avaler de l’air après chaque rot.

2) Et deuxièmement, les gaz peuvent se former à la suite de la décomposition de certains produits alimentaires, surtout les glucides, par des bactéries normalement présentes dans le gros intestin. Les aliments qui causent des gaz comprennent les haricots, le brocoli, le chou, les boissons aux fruits, les  boissons gazeuses et les produits laitiers. Le produit Beano (disponible en vente libre) peut contribuer à réduire la formation des gaz quand vous avez mangé beaucoup de fruits et de légumes.

Il n'existe aucune approche thérapeutique ou diagnostic qui s'applique à tout le monde.  Je vous suggère de communiquer avec votre médecin de famille et de discuter de vos symptômes et des tests que vous pouvez effectuer afin d’apaiser les malaises de ce trouble digestif.  

 

 


Comment puis-je éviter de contracter la diarrhée du voyageur lorsque je voyage à l’étranger?

Il existe communément trois façons de contracter la diarrhée du voyageur : par le biais d’eau contaminée, d’aliments contaminés et une mauvaise hygiène.

La salubrité de l’eau peut être douteuse, il est donc important d’éviter autant que possible l’eau du robinet. Buvez seulement de l’eau bouillie ou embouteillée et évitez les cubes de glace.

La nourriture que vous mangez peut être contaminée. Lorsque vous voyagez, essayez de sélectionner des aliments servis chauds et bien cuits, évitez les viandes crues, mangez des fruits que vous pouvez peler et évitez les légumes-feuilles crus.

Pour éviter de vous infecter vous-même, essayez de nettoyer souvent vos mains, surtout avant de manger. Utilisez un savon et de l’eau ou un désinfectant pour les mains et évitez de toucher à votre visage et à votre bouche.


Puis-je utiliser de l’eau du robinet de l’hôtel pour me brosser les dents?

Il est préférable de ne pas utiliser l’eau du robinet pour vous brosser les dents, car l’eau pourrait être contaminée. Pour éviter d’être malade, utilisez de l’eau embouteillée pour vous brosser les dents, c’est la meilleure façon de vous protéger.


Si je contracte la diarrhée du voyageur, combien de temps durera-t-elle?

La plupart des cas de diarrhée du voyageur sont légers et durent généralement de 3 à 5 jours. Certains cas peuvent par contre être plus graves et causer de la déshydratation, de la fatigue et une forte fièvre qui pourraient nécessiter l’hospitalisation.


Puis-je mourir de la diarrhée du voyageur?

La diarrhée du voyageur ne constitue généralement pas un danger de mort et n’est pas grave. La plupart des poussées de la maladie surviennent dans la première semaine de voyage et se résorbent d’elles-mêmes dans les 3 à 5 jours. Lorsque vous traitez la diarrhée du voyageur, l’objectif est de prévenir la déshydratation, ce qui peut être particulièrement préoccupant chez les enfants, les femmes enceintes, les personnes dont le système immunitaire est affaibli et les personnes âgées.

Si, pour les raisons susmentionnées, vous êtes plus à risque de souffrir de déshydratation, vous devriez consulter votre médecin pour discuter si vous devez amener avec vous des antibiotiques en cas de diarrhée du voyageur.


En voyage, puis-je prendre ma douche avec l’eau de l’endroit?

Oui, vous le pouvez, assurez-vous cependant de ne pas avaler d’eau. {De plus, n’avalez pas d’eau lorsque vous vous baignez)


Puis-je prendre des médicaments antidiarrhéiques?

Les médicaments antidiarrhéiques, comme Imodium ou Lomotil, peuvent réduire la quantité de diarrhée que vous évacuez. Si vous décidez d’utiliser ce traitement en vente libre, vous devriez d’abord en parler à votre médecin ou votre pharmacien. La diarrhée est un mécanisme du corps pour éliminer les pathogènes (micro-organismes qui causent la maladie) du tube digestif. Lorsque vous prenez des médicaments antidiarrhéiques, il se peut que l’organisme prenne plus de temps à éliminer les pathogènes.

Les médicaments contenant du bismuth, comme Pepto-Bismol, peuvent aider à soigner la diarrhée, car le bismuth possède des propriétés antibactériennes.


À quel endroit y a-t-il plus de risques que je contracte la diarrhée du voyageur?

Vous pouvez contracter la diarrhée du voyageur partout au monde, y compris à la maison, mais vous courez davantage de risques de la contracter si vous visitez des pays comme l’Amérique centrale et du Sud, le Mexique, l’Afrique, le Moyen-Orient, l’Asie, l’Europe de l’Est, l’Afrique du Sud et certaines régions des Caraïbes. Le risque de contracter la diarrhée du voyageur augmente dans les régions où les normes d’hygiène et de désinfection sont médiocres et où les pratiques de manipulation des aliments sont insalubres.


Pour améliorer la santé à long terme

La Fondation canadienne de la santé digestive croit qu'être capable de développer, d'enrichir et de protéger un microbiote sain est la clé pour jouir d'une bonne santé tout au long de sa vie.

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